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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。