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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。