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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。