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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。