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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
 物，以免肝火上炎。