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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。