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　　在这 个时 节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。