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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗  、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣 
刺激食物，
以免肝火上
炎。