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　　在这
 个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
 炎。