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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。