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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。