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　　在这个时节 该如何 
调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以
免肝火上
炎。