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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个

季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。