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　　在这个时节

该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免
肝火 上炎。