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　　在这个时节该 如何调理 养生？ 宋
曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。