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　　在  这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。