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　　在
这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳
气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火 上炎。