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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以

疏肝 柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。