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　　在这个 时节该如何调理养生 ？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。