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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
 可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香

椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。