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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外
，
 俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。