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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。