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　　在这个时节 
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。