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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免 肝火上炎。