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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另外，俗语称 “春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火


上炎。