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　　在这个时 节 该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、

香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火 上 炎。