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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多

吃有芬芳 气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。