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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 
吃春芽 ”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火
上炎。