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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。