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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝

柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。