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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽 ，比如豆芽、蒜 苗 、 豆苗、莴苣等
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禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。