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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

 嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。