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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。