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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。