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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。