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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外， 俗语
称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。