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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。