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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜

、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物， 以免肝火上炎。