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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。