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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上炎。