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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食

物，以
免肝火上炎。