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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以
 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺
 激食物 ，以免肝火上炎。