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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等
 
，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。