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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃 
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 
免肝 火上炎。