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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。