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　　在 这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。