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　　在 这个时节该如何调理养生 
？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。