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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜

、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。