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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。