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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
 曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。